日本人の低身長化

先日の夏井先生のホームページの記事に取り上げられていましたが、日本人の平均身長が近年低下しているようです。(ここ参照) 18~19歳男子の身長が直近2年(2016年~2017年)連続低下し、170㎝に達しないという低身長

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食べる順番ダイエットの効果は?

先日、次のような記事が出ていました。「食べる順番で重点指導、体重減少に効果」(その記事はここ) いわゆる食べる順番ダイエットで、食べる順番の食事療法は食後の高血糖や体重増加を防ぐ方法として考えられています。その理論は、炭

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