スポーツ その他 筋トレは1セットでも5セットでも得られる筋力は同じ 2018年9月27日 以前の記事「ボディービルダーの筋肉は見かけ倒しかもしれない」で書いたように、ボディービルダーの筋肉は筋肉の大きさの割に筋力が強くない可能性があります。筋力をつけるにはどれくらいのトレーニング量が必要でしょうか？ この研究 Read More
