ウルトラマラソン – ドクターシミズのひとりごと

運動は健康のため

いまだに「痩せるために運動をしなさい」というアドバイスをする医師がいます。もちろん、ほんのわずかに体重が減少する可能性はありますが、恐らくそのようなアドバイスをされる患者は少し体重減少があったぐらいでは大きく足りない可能

暑い季節になると、頻繁に脱水予防が叫ばれます。そして、汗と一緒に電解質も失われるから電解質の補給も必要だとマスコミで頻繁に取り上げられ、何も考えず鵜呑みにした人が電解質の入ったドリンク、つまりスポーツドリンクを日常の生活

フルマラソン後のこむら返りに対してコメントをいただきました。こむら返り、筋肉の痙攣ですよね。医学の知識はないですが、理系の人間ですので、コメントさせてください。最近、マグネシウムについて勉強して、サプリも試しています

新型コロナウイルスの重症化には糖尿病、高血圧、心血管疾患、肥満、高血糖などと関連が認められています。つまり、ほとんど糖質過剰症候群によって重症化しているとも思われます。糖質過剰症候群の一つの代表的な疾患である、非アルコ

毎年血液検査のデータを示していますが、それほど大きな変化はありません。まあ、大きく変化しても困るのですが… 2020年5月の血液の検査のデータを提供したいと思います。 TSH：0.833μIU/ml（0.500～5.00

新型コロナのためにマラソンどころではありませんが、昨日東京マラソンがエリートランナーだけで行われ、見事大迫傑選手が日本新記録の2時間5分29秒という記録を出しました。すごい走りでしたね。30km過ぎにあの走りをできるなん

今年もサロマ湖のウルトラマラソンのエントリーの日がやってきました。毎年エントリー合戦で大変ですが、今年は新型コロナウイルスのこともあり、どうなるのかと思っていました。もちろん中止になればエントリー料は返ってこないので、エ

やっとランニングシューズ問題が一定の基準が示されました。・2020年4月30日以降に競技会で使用するシューズは、それまでに4カ月以上の期間で市販されていること。（一般に流通していない靴は特注として、使用不可）・ソール

以前の記事「ベルリンマラソン世界記録まであと2秒！」で書いたように、エリウド・キプチョゲ選手が2時間切りのタイムを目指す「イネオス1:59」でついに史上初のマラソン2時間切りを達成しました。記録は1時間59分40秒！も

今度の日曜日10月13日は羊蹄山のウルトラマラソンですが、お天気が気になります。そこで、Windy.comというサイト、アプリで調べてみました。非常に詳しいデータが見れます。画面の下の方の日にちと時間をずらすと先の予