糖質入りドリンクの大量摂取は若者の骨密度を低下させるかもしれない　その2

今回は「その1」の続きです。もう少し年齢が低い人達について見てみましょう。

スポーツをしている子供たちは何の疑いもなくスポーツドリンクを飲んでいることが多いでしょう。コーチも親も運動にスポーツドリンクは必須だと思い込まされています。

しかし、世の中のアスリートの口腔の衛生状態は非常に悪いです。（「エリートアスリートは歯磨きをしっかりとしても口腔の健康状態が悪い」参照）

企業のマーケティングやマスコミの情報に騙されて、糖質がたっぷり入ったドリンクを毎日のように大量に飲んでいることでしょう。

では、子供の糖質たっぷりドリンク摂取と骨密度の関連はどうなっているでしょうか？今回の研究は、糖質入りドリンクと骨密度の関連のシステマティックレビューです。ただし、いつものように食事アンケートなのでデータの質は低いです。（表は原文より改変）

骨量は小児期と思春期に急速に増加し、ピーク骨量の最大90％がこの時期に蓄積されるそうです。思春期の糖質入りドリンクの頻繁な摂取は骨の健康に有害な影響を及ぼす可能性があります。

それなのに、スポーツの名のもとに、運動する子供たちには大量のスポーツドリンクが与えられます。だたでさえ、子供の頃は糖質入りドリンクの摂取量が多いと思いますが、それプラススポーツドリンクですから、大いに悪影響があるでしょう。あるバスケットのコーチは、練習（運動）中はポカリスエット、夜寝る前にはアクエリアスを飲め、と指導しているようで、多くの子供たちが、そして親もそれを信じてそれに従っているそうです。銘柄まで指定しているのも不思議ですが、なぜ夜はアクエリアスで、運動中はポカリなのかよくわかりません。このコーチに従った子供たちの口腔衛生や骨の健康が心配です。

運動するのにスポーツドリンクは必要ありません。暑い中で12時間以上ウルトラマラソンで走っても、1滴もスポーツドリンクを飲まなくても大丈夫なのですから。

子供たちのコーチはもっと学ぶべきでしょう。学ばないのであれば、指導もしないことです。

「Sugar-sweetened beverage consumption and bone health: a systematic review and meta-analysis」

「砂糖入り飲料の摂取と骨の健康：系統的レビューとメタ分析」（原文はここ）