安静は不健康です。座ってばかりいる、寝てばかりいる状態は人間…
段々とリアルなマラソン大会が各地で開催されるようになってきま…
多くの人が20代の頃よりも中年期に体重を増加させています。そ…
糖質を摂取したときに食後のウォーキングが有効であると聞いたこ…
運動することは体重減少にほとんど役に立ちません。もちろん全く…
痩せるために運動をしている人もいると思います。まずは痩せませ…
糖質摂取と運動についてご質問をいただきました。 糖質摂取は良…
尿失禁（尿漏れ）は比較的有病率が高く、ある中高年での調査では…
前回の記事で質問を頂きました。 「糖質を摂取しなければ大きく…
糖質制限ではかなり体重減少を認めますが、それに運動をプラスす…
