2023年4月 – ドクターシミズのひとりごと

中性脂肪/HDLコレステロール比と腎機能の低下

腎機能の低下は多因子性ではあるでしょうが、一番の原因は糖質過剰摂取でしょう。タンパク質や塩分の過剰摂取で腎臓の負担が蓄積し、腎機能が低下すると言っている人もいまだにいると思いますが、恐らくウソです。今回の研究では中性脂

3食きっちりと食べることが健康的だという神話がありますが、恐らくウソでしょう。 11人の健康な平均年齢31歳、BMI20～30（平均24）、体脂肪率が12～30%（平均24％）のある程度トレーニング経験がある人が対象です

以前の「その1」では、大して役に立たないアメリカ心臓協会（AHA）が推奨する「Life’s Essential 8」について書きました。今回の研究では、Life’s Essential 8が示す心臓血管の健

春の健康診断が始まり、糖質制限をしている人には鬱陶しい季節がやってきました。LDLコレステロールが高いだけで、様々なことを言われる人もいるでしょう。今回のシリーズでは糖質摂取および糖質制限でLDLコレステロールがどうな

最近になってファイザーの新型コロナウイルスのワクチンに関する新たな文書が公開されました。今回は妊娠中と授乳中の有害事象についてです。（ファイザーの新しい文書はここ）文書の1つは2021年4月のもので、ワクチンの開発時か

今年も血液検査のデータを示したいと思います。毎年それほど大きな変動はありません。食事が変わっていないの、変動も少なくなり、検査項目も減らしてしまっています。数年に1回でも良いかな？という感じにもなっています。 2023年

現在では自分の腕の動脈がどこにあるかがわからなくても、様々なデバイスで自分の心拍数を簡単にわかるようになりました。自分の安静時の心拍数は非常に重要でしょう。（「心血管危険因子の数と安静時心拍数との関連」「安静時心拍数は

LDLコレステロールが低い方が心臓に良いに決まっている、と思い込んでいる人もいるでしょう。低ければ低いほど心臓を守ってくれると信じている人がいるでしょう。この洗脳は非常に深く深刻です。今回の研究では、急性心筋梗塞または

気づいたら公開している記事が2,000を超えていました。丁度2,000の記事で気づかず、これが2,008番目の記事です。1,000ぐらいまでは何を書いてきたのかほとんど記憶していましたが、さすがに最近は昔何を書いたか忘れ

隠していた情報が段々と明るみに出てきました。オーストラリアのTherapeutic Goods Administration (TGA)に2021年1月に提出されたワクチン評価レポートで、マウスでの実験上、妊娠のしにくさ