私は10年以上糖質制限をしていますが、糖質制限を始めた後からLDLコレステロールが上昇しました。でも、気にしていません。
LDLコレステロールは質が重要です。大きなふわふわした良質のLDLは問題ないと考えられています。では、危険と思われているsdLDLはどれくらいあるのでしょうか？
明日香特殊検査研究所にsdLDLの測定をお願いいたしました。ありがとうございました。ポリアクリルアミドゲルディスク電気泳動法（PAGE法）によっての測定で、一般的な、あまりあてにならないデンカ社の検査とは違います。
この日の採血のLDLコレステロールは、実測で254mg/dL、計算値では263mg/dLでした。総コレステロールは389mg/dL、HDLコレステロールは118mg/dL、中性脂肪は40mg/dLです。下の図の最初が37℃での加熱前、次の図が加熱後です。
加熱前の私のsdLDLはたった2％です。コレステロールとしたら8mg/dLしかありません。
加熱前後を比較してください。加熱後はsdLDLは2％から4％になっています。コレステロールとしても16mg/dLしかありません。sdLDLが悪さをする、動脈硬化を起こす、酸化されやすいLDLと仮定するのであれば、これはほんの少しづつ動脈硬化が進んでいる可能性があると考えられます。もちろん、これくらいは仕方がないレベルだと思っています。下の図のように、正常の参考値で見ると4％でもまだ正常範囲です。
糖質制限では、これほどsdLDLが少なく済むのです。LDLコレステロールの全体の値を薬などで下げれば、sdLDLはゼロに近づくでしょう。でも、ゼロの必要はないと思っています。
健康診断や人間ドックのsdLDLコレステロールの検査では、基準値が下のようになっています。
25 mg/dL 未満 「異常なし」
25～34.9 mg/dL 「軽度異常」
35～44.9 mg/dL 「要再検査・生活改善」
45 mg/dL 以上 「要精密検査・治療」
恐らくこれはデンカ社の検査です。でも、例えばLDLコレステロールが100mg/dLだとして、その4分の1がsdLDLコレステロールだとしても、異状なしなんておかしいと思いませんか？もし、sdLDLが危険なものであれば、4分の1もあるとしたら大変なことだと思います。それだけ健康診断や人間ドックのsdLDLコレステロールの検査の精度は低いのだと思います。
まあ、私の場合は全く問題ないでしょう。次回以降でも、様々なデータと私の考えを書いていこうと思いますが、LDLコレステロール増加が有害になるとは全く思っていません。
そしてさらに、sdLDLさえ、もしかしたらそこまで有害ではないとも考えています。そもそもコレステロールが悪ではないことを考えれば、sdLDLのコレステロールも悪ではないのでは？と思っています。