世界初のアレルギー性鼻炎を改善する減感作療法タイプの薬が出ました。 鼻炎で苦しんでいる人は多いので本当に改善してくれればいいのですが、発売元のシオノギ製薬の「アシテア」という薬のページを見てみると、ひねくれ者の私はいっぱ
投稿者: Dr.Shimizu
藤原新選手も糖質制限を実践
先日、「マラソンは3つのステップで3時間を切れる！」という本を読みました。 その中でロンドンオリンピック日本代表、今年の北海道マラソン優勝の藤原新選手の話が書いてありました。 藤原選手も糖質制限食を実践しているようです。
とうとう遺伝子組み換え動物が食卓に並ぶのか？
遺伝子組み換え動物はもういろいろ作られていますが、FDAが遺伝子組み換えサケを食用として認可してしまったのです。 遺伝子組み換えの農作物でさえいろいろな問題点が指摘されているのに、動物まで認可してしまったのははっきり言っ
糖質制限とフルマラソン
糖質制限とフルマラソンについて次のような質問をいただきました。 糖質制限とマラソンについて質問です。 私は45歳、男、マラソン歴は2年。 今年の春のフルマラソンでサブ4（3：54）達成しました。 すごいです
残念ながら、運動しても認知機能は改善しないようです。
高齢者に対して認知症予防に運動を勧めることがあるかもしれませんが、残念ながら運動では認知機能は改善しないようです。 ケアネットの記事からです。 高齢者の認知機能に運動は影響しない？／JAMA 提供元：ケアネ
今回のフルマラソンの脳の罠
今回のフルマラソンでも脳は罠を仕掛けてきました。 まずはレースの3日前、右の足首が突然痛くなりました。今までは痛めたことのない場所ですが、歩くだけでも痛みます。 しかし、脳に痛みを止めるように命令したら、レースの当日には
北海道マラソン2015も、もちろん糖質制限で完走
8月30日、北海道マラソン2015、応援ありがとうございました。 何と自己ベスト更新！ 今回のフルマラソンも、もちろん糖質制限をして臨みました。 1週間前からビールも止めました。当然、前日や当日のカーボロー
高齢者の血圧が高いのは意味がある。何でも正常値にする危険性。
人間の体の反応には、いろいろ意味があります。風邪をひいたときに熱が出るのも、体の中で菌やウイルスと闘っているため。お腹を壊したときに下痢をするのも、お腹の悪いものを排泄するため。これらの症状だけを止めるために何でも薬で抑
炭水化物（糖質）は非常に消化に悪い！
「ウルトラマラソンにも糖質は不要だった！?」でも書きましたが、フルマラソンやウルトラマラソンのときに多くの人がカーボローディングというのを行います。私も以前は行っていました。しかし、ごはんなどはちっとも消化に良くなく、逆
マラソンはメンタルスポーツ。限界を超えろ！
前回の投稿でウルトラマラソンはメンタルスポーツと書きましたが、フルマラソンも同じです。ハーフマラソンぐらいだとただの長距離走ですが、フルマラソンやウルトラマラソンは脳との対話をしながら行うメンタルスポーツだと思います。も