ちょっと前に「国民健康・栄養調査」の平成26年版が発表されました。それにによると、 所得の低い人ほど穀類の摂取量は多く、野菜や肉の摂取量は少ない傾向があり、バランスのよい食事を取れていないことが分かったそうです。 NHK
カテゴリー: 糖質制限
糖質オフのビールがまた発売！今度はキリンから
以前アサヒの糖質オフビールを紹介しましたが、先日新しい糖質オフビールを見つけました。 今度はキリンからです。キリンさんありがとうございます。 そして、アサヒのビールはセブンアンドアイ系でしか買えなかったのですが、今回のキ
藤原新選手も糖質制限を実践
先日、「マラソンは3つのステップで3時間を切れる！」という本を読みました。 その中でロンドンオリンピック日本代表、今年の北海道マラソン優勝の藤原新選手の話が書いてありました。 藤原選手も糖質制限食を実践しているようです。
糖質制限とフルマラソン
糖質制限とフルマラソンについて次のような質問をいただきました。 糖質制限とマラソンについて質問です。 私は45歳、男、マラソン歴は2年。 今年の春のフルマラソンでサブ4（3：54）達成しました。 すごいです
北海道マラソン2015も、もちろん糖質制限で完走
8月30日、北海道マラソン2015、応援ありがとうございました。 何と自己ベスト更新！ 今回のフルマラソンも、もちろん糖質制限をして臨みました。 1週間前からビールも止めました。当然、前日や当日のカーボロー
炭水化物（糖質）は非常に消化に悪い！
「ウルトラマラソンにも糖質は不要だった！?」でも書きましたが、フルマラソンやウルトラマラソンのときに多くの人がカーボローディングというのを行います。私も以前は行っていました。しかし、ごはんなどはちっとも消化に良くなく、逆
日本初、糖質オフの生ビールが出た！
私は糖質制限を実施していますが、もちろん日々の生活の中で糖質を全く口にしないわけではありません。 糖尿病ではないので、厳しく糖質制限をする必要もないので、できる範囲で、健康とマラソンの体作りのためにやっています。 毎日の
ウルトラマラソンにも糖質は不要だった！?
ウルトラマラソン完走を記念して（？）ここで、レース中に摂ったエネルギー類を挙げてみます。 レモン スライスしたものなどの主に果汁を摂取、多く見積もって果汁５０gとして炭水化物4g程度、13kcal。 オレンジ 食べやすい
「ライザップ」と糖質制限食とは全く無関係です。
前回の私の投稿の内容で「ライザップ」と糖質制限食を混同するような、誤解を招くような表現がありました。 「ライザップ」と糖質制限食とは全く無関係です。 「ライザップ」の低糖質の食事に関しては詳細を知りませんので、いろいろな
何かと話題の「ライザップ」ですが…
ちょっと前にライザップの記事が週刊誌に載り、話題になりましたが、まずは下を見てください。 ＲＩＺＡＰが新潮に抗議「信用傷つけている」 スポーツ報知 6月12日(金)7時3分配信 テレビＣＭで、元プロボクサーの赤井英和や