2019年10月 – ページ 3 – ドクターシミズのひとりごと

今度の日曜日10月13日は羊蹄山のウルトラマラソンですが、お天気が気になります。そこで、Windy.comというサイト、アプリで調べてみました。非常に詳しいデータが見れます。画面の下の方の日にちと時間をずらすと先の予

冠動脈疾患のリスクはインスリン抵抗性が最も重要

中性脂肪が高かったり、HDLコレステロールが低かったりすることは、心血管疾患のリスクを増加させると考えられています。中性脂肪/HDLコレステロール比の上昇はLDLを小さな危険なsdLDLに変化させる可能性を高くします。（

糖質はがんのエサです。しかし、通常の病院での食事は糖質過剰の食事です。糖質を抑える気はありません。それどころか元気を付けるために食べられるものは食べて良いというスタンスのことも多いでしょう。がんに対しケトン食なんて考えて

私たちは知らず知らずのうちにプラスチックを摂取しています。フィンランド、オランダ、ポーランド、オーストリア、イタリア、英国、ロシア、日本の各国から1人ずつ参加者を集めて、うんこを調べてみると、そこにはプラスチックがいっぱ

先日、2019年9月29日に行われたベルリンマラソンで、素晴らしい記録が出ました。ケネニサ・ベケレ（エチオピア）選手の世界記録まであと2秒という歴代第2位の2時間1分41秒という記録です。（関連記事はここ） 2時間1分台

間食を含めた1日の食事回数は何回ですか？私は通常の食事はほとんどの場合2回です。朝と夕食です。昼はチーズやナッツの間食を食べることもありますし、食べないこともあります。それ以外は栄養素の入っていない水分以外は何も口にしま

これは本当に世界一を決める大会なのでしょうか？現在ドーハで行われている世界陸上は過酷な暑さの中で行われています。真夜中に競技を行うことさえ異常だと思うのに、それでもなお30度以上の気温の中で女子マラソンや競歩が行われま