マラソン – ページ 5 – ドクターシミズのひとりごと

フルマラソン日本新記録がまたも更新されました。期待の大迫傑選手が2時間5分台のタイムです。凄すぎです。「ついにフルマラソン日本新記録が出た！設楽悠太選手素晴らしい走りでした！」で書いたように、今年の2月東京マラソンで設

ランニングで故障しやすい走り方とは？

私もこれまでに何度も脚の故障を経験しています。ランナーの約50％が毎年故障するという報告もあります（本当でしょうか？）。故障の多くは再発率が高いことが知られており、約30〜90％でトレーニングを減らすかまたは中止をしなけ

キプチョゲ選手がこれまでの世界記録を1分以上大幅に更新して、人類初の2時間1分台をたたき出しました。すごいです！以前の記事「マラソン、キプチョゲ選手、人類初の2時間切りならず」で書いたように、キプチョゲ選手はナイキの企

以前の記事「北海道マラソン2018　試練と復活のサブ4」で久しぶりにサブ4でゴールできたことを書きました。3時間48分00秒でした。ちょっと遅くなりましたが、分析をしてみました。まずは今回のレース中の心拍数です。 &n

今年も北海道マラソンが終わりました。スタート時ちょっと不手際があり、スタートの号砲がなったのに、それぞれのゾーンを仕切るロープが張られたままで、ちょっと危険な感じがありました。まあ、そんなことは置いといて、台風が北海道