マラソン – ドクターシミズのひとりごと

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ドクターシミズのウルトラランナーへの道2026秋　第32回四万十川ウルトラマラソン

2026年10月19日2026年10月21日

2026年10月18日（日）に、ついに念願だった、四万十川ウルトラマラソンに出場しました。これまでサロマ湖9回、沖縄1回、合計10回の100kmを完走していますが、エントリーした後から初めてのコースにワクワクしていました

2026年9月29日

カフェインはドーピングにならないことを願っています。フルマラソン、ウルトラマラソンのレースでは、私は何度もカフェインを摂取します。いつもは「メダリストカフェイン200冴」を使用しています。これにはカフェイン200mgを含

2026年9月3日

先日の日曜日は北海道マラソンでした。夏の北海道マラソンは、本州ほど暑くはありませんが、それでも夏です。過酷なレースが多いのも事実です。しかし今年は、私の出場した北海道マラソンで、スタート時には20℃という過去一番に涼しか

2026年7月10日

フルマラソンで「30キロの壁」「「35キロの壁」とよく言われますが、基本的には「脳の罠」だと思っています。しかし、もちろん、ペース配分の方が重要なのでしょう。そして、この「壁にぶつかる」のは男性の方が多いのだそうです。わ

2026年7月3日

6月28日にウルトラマラソンのレースがあって、すでに数日が過ぎています。今年も大好きなサザンオールスターズの曲を聴きながら走り続けた100km。レースの次の日は、これほど深く眠れるのか？と思うくらいの爆睡でした。やっと時

2026年6月29日

昨日の2026年6月28日、第41回サロマ湖100キロウルトラマラソンが行われました。今年は久しぶりの涼しいレースでした。ホテルは気温が低いのに、ちょっと蒸しているような感じで、ちょっと暑く、あまり眠れませんでした。と

アルコールマラソン

2026年5月18日

一流のアスリートはお酒を飲まないと思いますが、我々アマチュアの人では、運動の後のアルコールが楽しみの人もいるでしょう。私も昨日のマラソンレースの後のお酒は格別でした。さて、運動の後のアルコールが筋肉に対してどのような影

フルマラソン糖質制限マラソン

2026年1月5日

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。それにしても青山学院は今年も強かったですね。1区で出遅れたときは、今年はダメかな？と思いましたが、その後は最終的にはすべての選手が安定した走りで、見事優勝

2025年12月24日

マラソンは不健康なスポーツです。あんな長距離を一度に走るなんて、人間の初期設定にはありませんし、マラソンレースに出場するには、事前の練習も必要なので、体への負担は非常に大きいでしょう。今回の研究は、アメリカ臨床腫瘍学会

2025年12月17日

マラソンは過酷なスポーツであり、決して健康的ではありません。なんであんな長く走ろうとするのでしょうか？私には理解できません（？）でも、なぜか走ってしまいます。レース中は苦しいのに、ゴールして早く走るのを止めたいのに。ゴー