ドクターシミズのひとりごと

「糖質」という言葉が当たり前のように使われるようになりました。時代は変わりましたね。糖質オフの商品もどんどん新しく発売されています。ただ、糖質はどことなく、痩せる、つまりダイエットと結び付けられています。まだ、一般的には

脂肪分の多い食事は本当に消化が遅いのであろうか？

脂質は一般的に消化が悪いと考えられています。胃内の停滞時間については次のような時間を聞いたこともある人も多いと思います。（ここ参照）炭水化物（ご飯・パン・麺）・・・2～3 時間。タンパク質（魚・肉・卵・豆腐）・・・4

昨日のニュースを見ていて驚きました。新型コロナウイルスに関して、民間のPCR検査センターに長い行列ができていたのです。（この記事参照）様々な考えがありますが、PCR検査の結果の有効性はその検査を受けた瞬間までなので、そ

糖尿病は免疫機能が低下すると言われています。そして、ウイルスに対しても脆弱であり、感染のリスクは高くなると考えられます。2型糖尿病とウイルス感染リスクの様々な90の研究を分析したところ、様々なウイルスに対してリスク増加が

オメガ3脂肪酸は健康的な脂質だと考えられています。様々な研究でオメガ3の有益性が証明されているように見えます。私はちょっと疑問を持っています。特にオメガ3の先頭のα-リノレン酸は特に有益性はないのではないかと思います。

SGLT2阻害薬は様々な有益な効果が報告されるようになり、注目されている糖尿病薬です。心臓や腎臓の保護効果はケトン体が見直されるきっかけにもなったかもしれません。また、体重減少も期待できるようです。しかし、体のブドウ糖

日本でもゆっくりと新型コロナウイルスワクチンの接種が始まっています。現在のところ10名の方がワクチン接種後に死亡しています。当然因果関係はわからないとしています。しかし、10人中6人がワクチン接種後4日後までに死亡してい

ランニングシューズの進化は凄いものがあります。ナイキがその先頭を走っています。（「マラソン史上初の２時間切り!」「大迫傑選手が2時間5分台　日本記録を更新！」「第96回箱根駅伝　ものすごい記録ではあるが・・・」など参照）

食欲というものは調整することが難しいと思っている人もいるかもしれません。しかし、糖質制限を始めると空腹感が起きにくくなります。それは血糖値の変動が少ないからだと思いますが、今回の研究ではそれを証明しています。この研究で

抗ヒスタミン薬はアレルゲンなどに反応して分泌されるヒスタミンを抑えるときに使います。アレルギー症状に悩まされている人にはお馴染みでしょう。ヒスタミンをブロックする薬にはH1ブロッカーとH2ブロッカーがあり、一般的にはH