ドクターシミズのひとりごと

アスリートやトレーニングをしている人では、理想的な筋肉、筋力を達成するために食事は重要でしょう。糖質制限をすると筋肉が減少してしまうと思っている人もいるかもしれません。 13の研究を分析した研究があります。参加者が健康で

令和2年人口動態がやっと出た

令和２年(2020)人口動態統計月報年計（概数）の概況がやっと発表されました。なんか日本はこのようなデータの発表が遅いような気がします。（データはここより）全体として、出生数は大幅に減少です。出生数は84万832人で

健康診断の基準値に対するコメントをいただきました。健康診断の基準値は血糖値が70～109mg/dl HbA1cが4.6%～6.2% となっています。素朴な疑問なのですが、血管に優しいという観点からすれば、この基準

前回の「その6」に続き、今回はその7です。（記事はこれです。）今回は糖質制限の副作用についてです。記事には次のように書かれています。「糖質制限ダイエットは、低脂質ダイエットと比べて副作用も多い食事法です。やはり不溶性

前回の記事の「その5」までは、この記事の内容について書きましたが、今回はそこを少しはみ出して、玄米と同様に食物繊維などを豊富に含んだ全粒穀物を多く摂取することが有益なのかどうかについて書きたいと思います。今回の研究はラ

「その1」「その2」「その3」「その4」の続きです。しつこいですがその5です。突っ込みどころが多くてある意味面白い記事です。記事はこれです。記事には次のように書かれています。「日本で行われたクロスオーバーデザインのRC

今回も「その1」「その2」「その3」の続きです。もちろん、突っ込む記事はこれです。ロサンゼルスにはチェリーがいっぱい実っているようです。今回は茶色い炭水化物の玄米についてです。この記事の4ページ内容を読むと次のように

今回、「糖質オフ×プチ断食のW効果でやせる! 不調が消える!」が中国語に翻訳されて発売となりました。実際のところは中国ではなく台湾での発売のようです。台湾にまで私の裸体を晒しています。お恥ずかしい。台湾にはアマゾンは

前回までの「その1」「その2」に続いて、今回は糖質制限と体重減少についてです。もちろん、突っ込む記事はこれです。この記事の3～4ページ内容を読むと次のように書かれています。「糖質制限は比較的すぐに減量を実感できるので

前回の記事「結構久しぶりの糖質制限否定の記事だけど　その1」に続いて、今日もこの糖質制限否定記事への突っ込みを入れたいと思います。（記事はここ） 3ページには次のように書かれています。「肉は食べすぎると大腸がんのリスク