ドクターシミズのひとりごと

糖質制限の研究はどんどん増加しています。もちろん、糖質制限の「制限」の量、割合の定義が確定していないため、低炭水化物と言いながら実際には40％の炭水化物だということも珍しくありません。そのことも踏まえて、今回の研究では

糖質制限は人間とネズミで逆の効果をもたらす

ネズミさんの実験結果をそのまま人間に当てはめる人がいまだに多くいます。それが専門家と名乗る人だと一般の人は騙されてしまいます。（「まだネズミと人間の違いがわからないのでしょうか？」参照）糖質制限は低炭水化物高脂質食にな

2型糖尿病治療薬として使用されるGLP-1受容体作動薬ですが、チルゼパチド（商品名：マンジャロ）というGLP-1受容体に加えてグルコース依存性インスリン分泌刺激ポリペプチド（GIP）受容体にも作用する薬があります。（マン

厚労省が推奨する3大栄養素のPFCバランスはタンパク質13～20％、脂質20～30％、炭水化物50～65％です。そして、医療で使うほぼすべての学会のガイドラインでは、この比率を重要視しています。本当にこれが健康的なバラン

以前の記事「糖質制限でLDLコレステロールが大きく上昇する人の特徴」で書いた、LDLコレステロール200mg/dL以上、HDLコレステロール80mg/dL以上、および中性脂肪70mg/dL以下である「除脂肪体重ハイパーレ

今日は映画のご紹介です。この映画には、かわいいキャラクターも、ワクワクするストーリーも、ドキドキするロマンスも、お腹を抱えて笑えるコメディも何もありません。でも、正義と悪は登場します。まだ見ていないのであれば、必見

どうしてもビーガンが健康的であると言いたい人がいます。今回の研究では、一卵性双生児を対象として、雑食（つまり普通の食事）またはビーガン食で検査データがどうなるかを調べています。参加者は22組の双子44人（平均年齢39

以前の記事「ナイアシンは安全か？　その1」で、ナイアシンの耐糖能に対する有害性について書きました。ナイアシン5年間で当初非糖尿病患者43人あたり、1人が糖尿病を患うことになります。これはスタチンと同様かそれ以上です。（ス

以前の記事「運動の質とHDLコレステロール」では、有酸素運動がHDLコレステロール増加には最も適していることを書きました。では、運動の質によりHDLの質に違いがあるのでしょうか？今回の研究では、全国レベルのアスリート

糖尿病治療の世界ではSGLT2阻害薬が現在一押しでしょう。しかし、この薬の効果を認めれば認めるほど、糖質制限の素晴らしさを認めざるを得なくなってきています。あれだけケトン体を悪者扱いしていたのに、SGLT2薬の効果のメカ