メンタル – ページ 4 – ドクターシミズのひとりごと

北海道マラソン2016　脳に負けた

今年の北海道マラソン、スタート時の気温が１８度、ゴールするころには２５度でした。気温を考えると去年とさほど変わりないのですが、風が少なく、直射日光がかなり強く、暑く感じました。スタート時は順調にラップを刻んだのですが、

「練習は裏切らない」「練習はウソをつかない」というのを耳にしたことがある方は多いと思いますが、実は練習は大してパフォーマンスに影響がないという研究です。そんなこと言ったら、何のために練習しているの？と思ってしまいます。特

「30kmの壁」について私的に考察してみたいと思います。以前ラジオで話したときには「30kmの壁はない！」と言いました。もちろんその考えは変わりません。皆さんが「30kmの壁」と言って30km辺りで大幅な失速をする場合、

それにしても、毎回レースのとき自分の脳との戦いをしていますが、今回も大変でした。今回の「脳の罠」はまず、尿意でした。前回のレースでもあったのですが、今回はそれほど気温が上がらないと思っていたので、レース前の水分も250m

今日はファスティングをしています。つまり断食をしているのですが、断食というと何か「苦行」のようなイメージがあるので、あえてファスティングと書いています。今回ファスティングをしているのは別にダイエットのためではありません。

熊本の地震、本当にすごいですね。日本に住んでいる限り、どこで起こってもおかしくないなと思います。さて、熊本の地震の報道で、4月14日に震度7の地震が起きて、15日の夜には気象庁は「震度６弱（マグニチュード＝Ｍ＝６．０）

昨日の東京マラソンは本当にオリンピック代表選考会だったのでしょうか？ 2時間10分すら切る日本人選手がいない状況は本当に日本の男子マラソン界の凋落ぶりはひどいものです。日本人1位がやっと全体の8位、日本人トップは一般参

子宮頸がんワクチンの副作用で苦しむ女の子がたびたびマスコミに取り上げられる。激しく痙攣する子、痛みを訴える子、記憶が障害された子など様々な症状が現れている。そのような映像をテレビやインターネットで見ると胸が痛くなります。

世界初のアレルギー性鼻炎を改善する減感作療法タイプの薬が出ました。鼻炎で苦しんでいる人は多いので本当に改善してくれればいいのですが、発売元のシオノギ製薬の「アシテア」という薬のページを見てみると、ひねくれ者の私はいっぱ

糖質制限とフルマラソンについて次のような質問をいただきました。糖質制限とマラソンについて質問です。私は45歳、男、マラソン歴は2年。今年の春のフルマラソンでサブ4（3：54）達成しました。すごいです