サプリメント – ページ 6 – ドクターシミズのひとりごと

動物性タンパク質より植物性タンパク質の方が死亡率が低い？

食事に関する研究というのはどうしても質が低いものになります。ほとんどが食事アンケートによるものだからです。昨日の食事を聞かれても正確に答えられない人もいますし、健康に悪そうなものは少なめに申告している可能性もあります。

糖質はがんのエサです。かなりの糖質を削減した食事であるケトン食はがんの栄養療法として非常に有用である可能性があります。（「乳がんに対するケトン食の効果」参照）今回の研究は大阪大学を中心としたグループのものです。ケトン食

これまでもナイアシンの様々な副作用、毒性を書いてきました。（「ナイアシンは安全か？　その1」「その2」「ナイアシンによる眼毒性　その1」「その2」参照）徐放性のナイアシンは進行性および可逆性血小板減少症に関連しているか

よく、メコバラミン（メチコバール）というビタミンB12の薬を飲んでいる人を見かけます。しかも漫然と飲み続けています。患者さんにメコバラミンの効果を尋ねても、ほとんどの人が効果を感じていません。効能効果は「末梢性神経障害」

以前の記事「ナイアシンによる眼毒性　その1」では、ナイアシンは眼の細胞の中のミューラー細胞というものを傷害し、ナイアシン黄斑症を起こす可能性があることを書きました。緑内障についてはどうでしょうか？ナイアシンはマウスの実

現在ではケトン体は非常に健康にとって有益だと考えられています。最近ではケトン体が危険だという人は見かけなくなりました。（まだどこかにいるのかな？）以前の記事「ケトン体は認知機能を改善する」ではMCTを摂取しケトン体を増加

ビタミンB群のビタミンB7であるビオチンは血液検査に干渉するようです。日本人の摂取の目安量は50µg/日です。これは珍しくアメリカの推奨量の30μgよりも多いのです。しかし、サプリメントでビオチンを含むものを摂取すると

以前の記事「ナイアシンは安全か？　その2」の最後の方で、ナイアシンによる眼に対する毒性について書きましたが、どうやらナイアシンは眼の細胞の中のミューラー細胞というものを傷害するようです。ミューラー細胞とは網膜に特異的に

以前の記事「大量ビタミンB6の毒性」で書いたように、大量のビタミンB6の摂取では進行性の神経障害のリスクがあります。ヨーロッパでの摂取量の上限は1日に25mgです。オランダの医薬品とワクチンの有害反応の報告を収集して分

「NewYorkTimes」の記事によると、闇の企業グループが世界の食料政策を形作っているようです。食品および飲料会社が資金を提供している組織は、砂糖入りの食品や加工食品の規制と密かに戦っています。（原文の記事はここ）