片頭痛の治療のための糖質制限

7 thoughts on “片頭痛の治療のための糖質制限”

1. 加齢に伴って、
   食事量や回数が少ないほうが
   体調が良い。

   拒食症の人もこんな感覚なので
   しょうか。

2. 先生、こんにちは。
   糖質制限開始から7年くらい？？でしょうか？若い頃からの片頭痛改善を期待していましたが…
   私にとっては効果が無くて！
   そこで、今回の記事にあります、あのお高〜い薬を日本発売直後から使用していました。
   これが著効で、これまで月に10回あった片頭痛が0回から1回くらいに減り、本当に快適な日々を送っておりました。

   この注射薬を使い始めて2年以上経過したところで主治医と相談の上、一回やめてみましょうか、という事になりまして一旦中止、そこから2ヶ月以上経ちましたが再発はしていません。（なんといっても、一般人の私にはあまりにも高すぎます。）
   いつまで快適が長持ちするかわかりませんが。
   この頭痛、私は女性ですので月経や何かが関係していることもあるようですが…

   とにかく何をやっても治らない頭痛でした。
   私も医療のお世話になり続けるのはイヤなのですが、また頭痛が再発するのも怖いです。

   頭痛の原因、他に何か考えられることがあるのでしょうか。
   食べ物飲み物、ストレス？
   色々あるのでしょうけど…

   1. みみさん、コメントありがとうございます。

      糖質制限で改善なく残念です。
      片頭痛の人は、遺伝的にマグネシウムを吸収できないことや腎臓でのマグネシウム喪失が多いなどとも言われています。
      マグネシウムをもっとたっぷりと摂取するのが必要かもしれませんね。
      もちろん、ストレスはマグネシウムが低下しますし、人工甘味料のアスパルテームも片頭痛の原因となる可能性がありますので、
      避けた方が良いでしょう。
      このまま再発しないと良いですね。

3. 私の片頭痛発作は、頭痛はあまり無いのですが、手足、特に足の脱力（ひどくなるとステッキがないと歩けない）と吐き気（時に嘔吐に至ります）が主です。
   元々緩い糖質制限をしていたのですが、片頭痛の吐気があるので消化が良い食べ物を摂取しようと糖質制限を緩めたところ、逆に片頭痛の発作がひどくなりました。
   糖質制限に戻したところ、症状と頻度は改善しました。
   緩い糖質制限に戻したくらいでは大きな改善はありませんでしたが、尿の量と色から見てケトン尿が出ているだろうと思われるほど強めの糖質制限にして、ようやく症状と頻度が改善しました。まだ数か月しかたっていないので、継続してみます。

   1. ゲッシーさん、コメントありがとうございます。

      症状の改善良かったですね。
      消化が良い食べ物を摂取すると糖質制限が緩むというのは少し誤解があるかもしれませんね。
      肉や魚などのタンパク質は消化に良いですよ。
      また、ケトン尿は色ではわからない気がします。匂いの方が違いがあるかもしれません。

4. 昔、糖質制限を本格的に始めたころ、尿ケトン濃度を調べる試験紙を使っていたので、自分の場合の尿の色、量と尿ケトンとの関係は経験しています。
   尿中にケトン体が出る状態では、もちろんアセトン臭も出てきますが、尿量が減り色が濃くなりました。
   糖質制限をしていない場合、血糖値が上がり追加インスリン分泌が出て、インスリンによる原尿からのブドウ糖の再吸収が起き、同時に原尿からのナトリウムの再吸収も起き、血中ナトリウム濃度が高いままになり、これを一定にするために水分を追加摂取することになるので尿の色が薄くなるようです。
   糖質制限を継続すると、追加インスリン分泌があまり出ず、インスリンによる原尿からのブドウ糖の再吸収とナトリウムの再吸収が少なくなり、血中ナトリウム濃度は低くなるので水分を追加摂取する必要が無く、その分尿の量が減り色も濃くなるようです。

5. つい「消化が良い・悪い」と書いてしまいました。
   糖質制限食は油脂が多くなるので、片頭痛発作時には胸やけ・吐気・嘔吐につながりやすいというのが私の経験です。
   片頭痛発作時には、億劫さも症状として出るので、油脂の少ない簡単な食事をとろうとすると、結果糖質が多くなりました。