ドクターシミズのひとりごと

現在の日本人の1日の砂糖摂取量ははっきりした数字はわかりませんが、1日の摂取エネルギーを1,800kcalとすると、その60％程度が糖質です。つまり1,080kcal、270gです。その中で砂糖、特に果糖がどの程度を占め

食事の前の運動により血糖値低下効果はあるのか？

先日、運動と血糖値に関するコメントをいただきました。連投で申し訳ありませんが､昨夜ちょっとした実験をしてみたら､意外に面白い結果が出ましたのでご報告いたします｡目的は運動と(お付き合いを想定して外食時の)食後血糖値の

インフルエンザの患者から出ているウイルス量は非常に重要です。排出されるウイルス量が多く、排出期間が長ければ感染拡大の機会が増加するからです。以前の記事「肥満はA型インフルエンザウイルスを長期間排出する」では肥満の人の方

めまいの薬メリスロンを飲むと忘れていたことが思い出せるようになると、大きな話題になっています。テレビでは大騒ぎ。みなさんは飲みたいですか？私はいりません。論文は手に入っていないので、報道などでの情報です。北大と京大と東

エゼチミブという下を噛みそうな名前のコレステロール低下薬であるゼチーアですが、スタチンと違い、小腸において胆汁性および食事性のコレステロール吸収を大きく阻害する薬です。これによりLDLコレステロールは低下します。以前の

以前の記事「血糖値スパイクを抑えるセカンドミール効果は本当か？」では、2型糖尿病において食物繊維にセカンドミール効果は期待できないことを書きました。大学の教授の説明によると、セカンドミール効果のメカニズムは、腸内細菌は水

現在の医学、栄養学の研究では資金を提供する企業の存在は不可欠になっています。以前の記事「臨床試験は製薬会社の思いのまま？　論文より自分を信じよう」でも書いたように、一流の医学雑誌の論文でさえ、非常に多くの企業が深く影響を

カナダでは6〜23ヶ月歳の子供、高齢者に無料でワクチンが提供されています。オンタリオ州では、6ヶ月以上のすべての人に無料の予防接種が提供されています。新型インフルエンザの前年に季節性のインフルエンザワクチンを接種していた

今年の箱根駅伝はまさかの青山学院大の往路6位、5分30秒近いビハインドで復路がスタートし、どこまで追い上げるかという面白さがありました。結果は2位とはいえ、復路は3人が区間賞、2人は区間2位と青山学院の強さを見せられま

先日、あるネットの記事についてコメントを頂きました。内容はセカンドミール効果と言われるものについてです。その記事のオリジナルはここです。「昼食後の血糖値スパイクを抑えるには朝食から対策！この食品を食べると良い」記事の