ドクターシミズのひとりごと

筋トレの後に筋肉を増量するのにプロテインを飲んでいる人も多いかと思います。その際、筋肉の増量にはインスリンが必要であり、そのために糖質（炭水化物）をたっぷり摂取しなければいけない、と考えている人がいると思います。ボディー

糖質制限とLDLコレステロール上昇　その7　運動による上昇①

以前の記事「糖質制限とLDLコレステロール上昇2　仮説」では、マラソンのような運動をしている場合、必要なエネルギーが非常に多く、そのエネルギーを運ぶために小さなVLDLをたくさん作り出すためにLDLが増加するのではないか

フルマラソン日本新記録がまたも更新されました。期待の大迫傑選手が2時間5分台のタイムです。凄すぎです。「ついにフルマラソン日本新記録が出た！設楽悠太選手素晴らしい走りでした！」で書いたように、今年の2月東京マラソンで設

最近では筋肉内の過剰な脂肪の蓄積は、肥満や2型糖尿病のインスリン抵抗性に関連していると考えられています。痩せた人や糖尿病の無い人と比較すると、肥満や2型糖尿病の人では筋肉内の脂肪の量が増加しています。インスリン抵抗性で

緑内障は世界中で失明の大きな原因のひとつです。（これ以降は緑内障というのは原発性開放隅角緑内障のことです。）40歳以上の日本人における緑内障有病率は5～6％といわれております。加齢による進行と眼圧の上昇は大きなリスクです

以前の記事「動物園のサルでさえ糖質過剰摂取が問題になっている」ではイギリスの動物園のサルが、果物を与えていたところ攻撃的になり、歯が腐り、糖尿病になってしまったことを書きました。これはイギリスだけで起こっていることではな

私もこれまでに何度も脚の故障を経験しています。ランナーの約50％が毎年故障するという報告もあります（本当でしょうか？）。故障の多くは再発率が高いことが知られており、約30〜90％でトレーニングを減らすかまたは中止をしなけ

以前の記事「耳たぶに斜めの線が入っていませんか？」で耳たぶの深いしわである、フランクのサインが心血管疾患の予測因子だということを書きました。今回は眉間のしわについてです。（記事はここ）眉間のシワは心臓病の兆候？死亡

2018年のノーベル賞の医学生理学賞に日本の本庶佑先生が選ばれました。非常に素晴らしいことです。免疫細胞のPD-1というたんぱく質を発見した功績です。この発見によりがん免疫治療薬「オプジーボ」が開発されました。とても素晴

前回の「その1」の続きです。家族性高コレステロール血症の心血管疾患の原因が高LDLコレステロールが原因であると考えることの矛盾点をさらに挙げてみます。 3．心血管疾患を伴わないFHのLDLコレステロールは、心血管疾患を有