Dr.Shimizu

プロテイン摂取は慎重に

新型コロナウイルスの影響で様々な産業、企業が打撃を受けています。しかし、年末頃に牛乳の消費低迷で在庫が増加し破棄しなければならないような事態に直面した時、なぜか自治体や国なども牛乳消費拡大を訴えていました。（ここ参照）ど

日本でもフリースタイルリブレを使用している人がそこそこ増えていると思います。しかし、欧米では今年「フリースタイルリブレ3」が登場するかもしれません。「３」ですよ！日本では「２」も出ていないのに。ご存じのように1年ほど前

一般的には便秘には食物繊維を多く摂る方が良いと言われています。本当でしょうか？食物繊維を増やすと、うんこの量が増えることはよく知られています。先日の記事「食物繊維の増加はうんことおならを増やす」に書いたように、2倍にも

東京では今日新型コロナウイルス陽性者、初の2万に超えですね。もう少しは騒ぎが続きそうですが、重症者も少ないのに緊急事態宣言の話が出てきてビックリしてしまいます。さて、恐らくもうすぐ各地で続々とピークアウトするでしょう。

糖質はがんのエサです。がんは糖質過剰症候群です。糖質過剰摂取をしているとインスリン抵抗性を招き、インスリン分泌能があれば、空腹時でもインスリンが高くなってしまいます。今回の研究では高インスリン血症と日本人のがんによる死

食物繊維は腸内細菌のエサです。しかし、それは我々のほとんどが雑食だから、それに応じて腸内細菌の力関係のバランスにおいて、食物繊維をエサにする腸内細菌が優勢になっているからです。糖質過剰摂取では、超悪玉菌が増加するでしょう

新型コロナウイルスのワクチンはすでに多くの若い女性にも接種されています。本当に安全なのでしょうか？将来子供を産んだりすることに影響はないのでしょうか？次の内容はノルウェー保健福祉省からの研究報告です。18〜30歳の39

手根管症候群は比較的一般的な疾患です。しかし、手根管症候群の患者は、肥満になる可能性が1.77倍、糖尿病になる可能性が3.02倍です。（ここ参照）今回の研究ではインスリン抵抗性と手根管症候群の関連を調べています。（図は

魚はEPAやDHAなどのオメガ3が豊富で健康的だと考えられています。私も魚は大好きです。そして、サバ缶はサバの水煮であれば非常に糖質も少なく、手間もかからず糖質制限でも食べている人はいるでしょう。サバ缶で痩せるなんてい

以前はがんは主に中年期以降の病気として考えられてきました。しかし近年若年発症のがんが増加しています。増えているのに、対策は早期発見早期治療だけで良いのでしょうか？がんの発症には2ヒット説という仮説があります。がんを発症