ゴールして完走メダルとタオルをもらい、記念撮影をしました。 ゴールした後、血糖値の自己測定器をゴール地点の荷物に入れておいたので、早速血糖値測定をしました。ゴール直後の血糖値は87でした。100kmのゴール直後の血糖値と
カテゴリー: 糖質制限
ドクターシミズのウルトラランナーへの道2016 その3
これまでは平坦な道でしたが50km近くになると上り坂があります。その後は何度かアップダウンが続きます。昨年は最初から中盤での上り坂は歩くと決めていましたが。今年は行けるところまでは上り坂もペースを落として走ろうと考えてい
ドクターシミズのウルトラランナーへの道2016 その2
スタートしてからも雨はずっと降っていましたが、小雨か霧雨といった感じで強く降ることはなかったのですが、やはりちょっと寒いと感じました。 今回、OS-1を最初から持って走りました。寒さで汗もほと
ドクターシミズのウルトラランナーへの道2016 その1
今年もやってきました。サロマの季節。先日、6月26日（日）に第31回サロマ湖100kmウルトラマラソンが開かれ、出場しました。そして、完走しました。タイムは11時間11分。昨年の初ウルトラマラソンと比べると30分記録を更
NBAでも糖質制限が広がっている
アメリカのバスケットボールのNBAファイナル、奇跡の大逆転でレブロンジェームス率いるキャバリアーズがウォリアーズに勝ちました。そのレブロンジェームスも糖質を制限して体を絞ったのは有名ですが、（詳しくはここをご覧ください）
AKB選抜総選挙岡田奈々さん「機能性低血糖症」と告白、実は私も・・・
「岡田奈々」という名前を聞くと、私たちの世代は昔のアイドルの岡田奈々さんを思い出します。（個人的には昔の岡田奈々さんの方が可愛かったと思います。） AKB選抜総選挙で岡田奈々さんが機能性低血糖症と摂食障害で体調を崩し、休
「ダイエットヴィレッジ」でまた、糖質制限は筋肉が落ちるというウソを言っていた
昨日たまたま見たテレビで「ダイエットヴィレッジ」という番組をやっていました。1か月間合宿をして、８人で合計１００㎏痩せるという企画。 食事と運動でダイエットするというものですが、もちろん番組としてバラエティーであり、面白
サッカー日本代表 長友選手も糖質制限を実践。「ケトン体回路にしたい！」
サッカーのキリンカップがあり、「アモーレ」で一躍注目を浴びている、日本代表の長友選手ですが「やべっちFC」で「アモーレ」以上に注目すべき発言をしていました。長友選手は一時期ケガなどで不調でクビ寸前でしたが、その時食事を変
逆流性食道炎の薬（プロトンポンプ阻害薬）はやっぱりダメかも？
前回「逆流性食道炎と認知症」でも書きましたが、プロトンポンプ阻害薬はやはり問題がありそうです。今回は基礎実験なので実際の臨床でははっきりしたことを言えないかもしれませんが、認知症の件も含めるとやはり長期に飲むのはやめた方
病気の9割は自分が作り出している その1
「あなたの体は、あなたが食べたものでできている」 これは確かなことです。子供でなければ何を食べるかは自分で決めることができます。（子供でもある程度は選択可能です、親によるところが大きいですが。）人間の細胞はあなたが食べた