LDLコレステロール – ページ 17 – ドクターシミズのひとりごと

1回の食事のタンパク質量の上限は？

質問を頂きました。1回の食事のタンパク質量についてです。初めて質問します。先生のブログと本で勉強させてもらっています。一回の食事でタンパク質の吸収できる量について教えてください。「よく20gずつ分けて食べ分けない

LDLコレステロールは一般的には多くの心血管疾患の原因であるかのような「悪玉」と思い込まされています。LDLコレステロールは低ければ低いほど良いと思っている人もいるかもしれません。以前の記事「LDLコレステロールが非常

果物はヘルシーな食べ物と考えられており、その延長線上でフルーツジュースもヘルシーな飲み物と一般的には考えられています。しかし、現代の果物は非常に甘く、糖質、果糖がたっぷり入っており、さらにフルーツジュースは食物繊維が取り

中性脂肪/HDLコレステロール比（TG/HDL-C比）は非常に重要だと考えられています。ある研究では、TG/HDL-C比が4より大きいことが、冠動脈疾患発症の最も強力な独立した予測因子であるとしています。（「糖質制限とL

スタチンは過去に心血管系の症状を起こしたことのない人に対して、５年間でどれだけのことが予防できるでしょうか？命を救えたのは０人心臓発作を防げたのは１０４人中１人脳卒中を防げたのは１５４人中１人つまり、心臓発作を防

スタチンは以前の記事「スタチンの使用は、はっきりとした糖尿病発症のリスク増加がある！」で書いたように糖尿病発症リスクを高くします。50人に1人発症と言われています。スタチンを使うと血糖の代謝はどうなるのでしょうか？今回

卵はコレステロールを豊富に含んでいるので、いまだに一部の医師や栄養士は摂取に注意を促しています。食事のコレステロールは血中のコレステロール値に反映しないことが多いので、卵を食べても全く問題ありません。しかし、中には卵を食

心不全はアメリカでは推定で620万人、日本でも120万人罹患していると言われています。心不全には拡張機能障害と駆出率低下のタイプがあります。今回の研究ではそのリスク因子について分析しています。約180万人のデータを分析

病気になることはもちろん望むことではありませんが、究極的にはどんな原因であれ死亡するかどうかが重要です。新型コロナウイルスに感染しなくても、脳卒中で死ぬかもしれません。心筋梗塞にならなくても、がんで死ぬかもしれません。そ

卵反対派は卵に大量のコレステロールが入っていることを根拠に、不健康な食材と考えていると思います。これまでにいくつもの卵摂取と心血管疾患などとの関連の研究がありました。しかし、最低でも1日1個の卵は全く問題ありません。今