昨日実施していたファスティングを終了しました。 一昨日の夜の7時30分ごろに夕食を食べ終わった後は、水分摂取だけでした。昨日の断食の朝はいつものようにコーヒーはマグカップに１杯だけ飲みました。その後は常温の水だけでした。
カテゴリー: 糖質制限
ファスティング（断食）中です
今日はファスティングをしています。つまり断食をしているのですが、断食というと何か「苦行」のようなイメージがあるので、あえてファスティングと書いています。今回ファスティングをしているのは別にダイエットのためではありません。
春一番伊達ハーフマラソンに参加しました
今日、春一番伊達ハーフマラソンに参加しました。もちろん完走。もちろん糖質制限です。 前日はビールも飲まず、夕食は糖質は野菜に含まれるもののみで、肉を中心にお腹いっぱい食べました。当日朝は何も食べずに伊達に向かい、伊達に着
渡辺直美さんのヒゲの原因は多嚢胞性卵巣症候群では？
先日、ふとテレビを見ていたら女芸人の渡辺直美さんが出演していました。その中で、渡辺さんは「毎日10本ぐらいヒゲが生える」と言って笑いを取っていましたが、恐らく病気の症状ではないかと思います。 病名は「多嚢胞性卵巣症候群」
あまくない砂糖の話、是非見てみたい映画です。
砂糖の危険性を自ら人体実験をする映画「あまくない砂糖の話」→公式サイトはこちら 1日スプーン40杯の砂糖を60日間摂取し続けるとどうなるかという実験をしたドキュメンタリー映画です。しかも、60日間のルールは、清涼飲料水、
糖質オフの生ビール、アサヒ ザ・ドリーム出ました！
実は以前に「日本初、糖質オフの生ビールが出た！」で紹介した糖質オフのビール、アサヒのザ・ロイヤルラベルが製造終了となっていて、非常にがっかりしていたのですが、アサヒさんはやっぱりやってくれました。 五郎丸のCMを引っさげ
カロリーは考えても無駄！
マラソンの消費カロリーがいくつだから、どれくらいの食べ物を食べたり、途中でどれくらいエネルギーを摂らなければならないとか、ダイエットのためにこの食事のカロリーがいくつだからカロリーを制限して、こうすればカロリーオフになる
肥満の急増は運動不足ではなく、砂糖と炭水化物が原因
British Journal of Sports Medicine の記事に次のようなものがありました。 肥満の主因は運動不足ではなく、砂糖と炭水化物、と専門家の見解 2015.5.11 リンクデダイエ
あなたの飲みものに砂糖はどれぐらい入っていますか？
ファストフードを含めた外食産業などとにかく表示がされていない飲食を口に入れるのは 勇気がいります。とんでもないものやとんでもない量が入っていてもわからないからです。 下の記事は抜粋ですが、スタバのドリンクに砂糖が小さじ2