ドクターシミズのひとりごと

以前の記事で「高齢者ができるかどうかはわかりませんが、高強度インターバルトレーニングが最もアンチエイジングに効果的」というのを書きましたが、キーワードは「ミトコンドリア」でした。エネルギー産生工場のミトコンドリアの数が増

マラソン、キプチョゲ選手、人類初の2時間切りならず

マラソンで人類は2時間を切れるか？それに挑戦した企画が先日行われました。挑戦したのはリオオリンピックの金メダリストのエリウド・キプチョゲ選手（ケニア）他2人。キプチョゲ選手の自己ベストは2016年のロンドンマラソンの2

心血管疾患の履歴がある55歳以上の高リスク患者の転帰データ（計3万937例）を基にした血圧と転帰の関連を評価した試験で、血圧の下げ過ぎが逆に死亡率などを上げる、という結果が出ました。当たり前でしょう。結果を述べると、

以前に「カロリー制限が寿命を延ばすのではなく、糖質過剰摂取が寿命を縮めているだけ！」という記事を書きましたが、その理由を示す研究が発表されました。体がエネルギーのために十分なグルコースを持っていないとき、体に貯蔵してい

O型の血液型だと、心臓発作がちょっとだけ起きにくいという研究があります。占いではありませんが、O型の私はちょっとだけ得した気分です。 Heart Failure 2017 and the 4th World Congre

4月25日のBritish Journal of Sports Medicine に出ていたEditorialです。これまでも何度も言われていますが、心臓の冠状動脈を詰まらせるのは飽和脂肪酸ではありません。しかし、いまだ

閉経後の女性が意図的に減量すれば、子宮体がんのリスクが減らせるという研究の記事が出ました。（記事の原文はここ）（論文の原文はここ）以下はその研究の記事に要約です。 the Women&#82

この10年でアメリカの10代の糖尿病発症がものすごい勢いで増加しています。1型で年間増加率1.4％、2型では7.1％です。いつも、数が増加していることばかりの発表で、全く対策ができていません。現代医療の敗北です。医療は進

目新しい程のものではありませんが、塩の話です。 Experimantal Biology 2017で発表された研究です。以前から言われていて記事にもしましたが、塩は健康に悪いものではありません。高血圧の犯人は塩分ではない

MEC食を食べている方で、サプリメントも飲んでいるということでコメントを頂きました。このMEC食の問題点を以前記事にしました。（記事はここ）もちろん、コメントをいただいた方の実際の食事はわかりませんが、勝手に推測して計