いまだに世の中では、体重の増減はエネルギー（カロリー）の増減によって起きていると思われています。そして、いまだにカロリーオフはヘルシーと言われています。 そうであるならば、時間制限食、食事回数を少なくするなどでは、決して
カテゴリー: 食事
オメガ3のEPA製剤、サプリは心房細動のリスクを上げる
必須脂肪酸の中のオメガ3脂肪酸は健康的だと思われています。もちろん私も健康的だとは思いますが、それを薬のEPA製剤やサプリで摂ることには懐疑的です。 ご存じの方も多いと思いますが、以前の記事「心血管リスクの高い人はオメガ
PPI（プロトンポンプ阻害薬）は子供のうつや不安を増加させる
以前の記事「不安やうつ病と胃食道逆流症（逆流性食道炎）との関連性」で書いたように、不安やうつ病と胃食道逆流症には関連性がありますが、胃食道逆流症があるからといって、PPI（プロトンポンプ阻害薬）を使用すると、余計にうつや
「糖質制限ダイエットは絶対やってはいけない3つの理由」って本当？ その3 糖質制限はリバウンドする？
「その1」「その2」の続きです。 今回は糖質制限はリバウンドするのか？を見ていきます。その1、2と同様のネットの記事からのものです。（記事はここ） 「糖質制限は比較的すぐに減量を実感できるので、良いと信じている人が多い印
「糖質制限ダイエットは絶対やってはいけない3つの理由」って本当？ その2 糖質制限は不健康になるのか？
「その1」の続きです。 今回は糖質制限を行うと不健康になるのか？を見ていきます。その1と同様のネットの記事からのものです。（記事はここ） その1で示した図から、この記事では「炭水化物の摂取量は多すぎても少なすぎても不健康
「糖質制限ダイエットは絶対やってはいけない3つの理由」って本当？ その1 糖質制限は死亡率を高めるのか？
久しぶりに糖質制限反対派のネットの記事が出ましたね。記事の内容は著書の宣伝のようです。その著者は、エビデンス大好きの専門家（？）の方です。実際には全く同じような内容が2021年にも書かれていました。（その3年前にも出てい
SGLT-2阻害薬の化けの皮が剝がれかけてきた？
糖尿病薬のSGLT-2阻害薬は、様々な利益があるような、多くの研究が出てきています。一時期のスタチンのように思えてなりません。所詮薬は薬。副作用がないわけではありません。そして、この薬の利益を示すほとんどの研究は製薬会社
若者のファストフード摂取とうつ病および不安症状との関連性
アメリカ大統領選挙、トランプさん大勝利。日本のマスコミは選挙前、大接戦とか言っていましたが、私はそんなはずはなく、トランプさんの圧勝だと思っていました。でも何が起きるかわからないアメリカ大統領選挙。トランプさんが勝利して
ケトン食は生殖年齢の過体重や肥満の女性の月経の問題を改善する
過体重および肥満の女性はインスリン抵抗性が増加し、性別特異的な内分泌障害（多嚢胞性卵巣症候群など）、月経不順、無月経、不妊症を発症する傾向が高まります。それでは、ケトン食やケトン体サプリでは月経の問題は改善するのでしょう
母親の摂食障害や低体重およびBMIの増加は子供の精神疾患リスクを増加させる
当然ですが、子供は母親から生まれてきます。体は食べたものでできています。妊娠中の胎児は、母親の食事に依存して、体を発達させるわけですから、妊娠前や妊娠中の食事は生まれてくる子供にとって、非常に重要です。 今回の研究では、