今回も100kmのウルトラマラソンで体にどのようにダメージがあるか興味があったので、血液検査を行いました。 レース前は直前ではありません。1週間ちょっと前の値です。レース後は直後に測定したいのですが、採血はできても検査機
カテゴリー: マラソン
ドクターシミズのウルトラランナーへの道2016 その4
ゴールして完走メダルとタオルをもらい、記念撮影をしました。 ゴールした後、血糖値の自己測定器をゴール地点の荷物に入れておいたので、早速血糖値測定をしました。ゴール直後の血糖値は87でした。100kmのゴール直後の血糖値と
ドクターシミズのウルトラランナーへの道2016 その3
これまでは平坦な道でしたが50km近くになると上り坂があります。その後は何度かアップダウンが続きます。昨年は最初から中盤での上り坂は歩くと決めていましたが。今年は行けるところまでは上り坂もペースを落として走ろうと考えてい
ドクターシミズのウルトラランナーへの道2016 その2
スタートしてからも雨はずっと降っていましたが、小雨か霧雨といった感じで強く降ることはなかったのですが、やはりちょっと寒いと感じました。 今回、OS-1を最初から持って走りました。寒さで汗もほと
ドクターシミズのウルトラランナーへの道2016 その1
今年もやってきました。サロマの季節。先日、6月26日（日）に第31回サロマ湖100kmウルトラマラソンが開かれ、出場しました。そして、完走しました。タイムは11時間11分。昨年の初ウルトラマラソンと比べると30分記録を更
「30kmの壁」私的考察
「30kmの壁」について私的に考察してみたいと思います。以前ラジオで話したときには「30kmの壁はない！」と言いました。もちろんその考えは変わりません。皆さんが「30kmの壁」と言って30km辺りで大幅な失速をする場合、
今回のフルマラソンでの脳との戦い
それにしても、毎回レースのとき自分の脳との戦いをしていますが、今回も大変でした。今回の「脳の罠」はまず、尿意でした。前回のレースでもあったのですが、今回はそれほど気温が上がらないと思っていたので、レース前の水分も250m
洞爺湖マラソン完走！サブ3.5への挑戦
昨日、洞爺湖マラソンに出場しました。もちろん完走しました。今回のレースはサブ3.5への挑戦という位置づけで、どこまで迫れるかまたはあっさりとサブ3.5をクリアできるのか、という自分の現在の力を試すことを考えていました。こ
春一番伊達ハーフマラソンに参加しました
今日、春一番伊達ハーフマラソンに参加しました。もちろん完走。もちろん糖質制限です。 前日はビールも飲まず、夕食は糖質は野菜に含まれるもののみで、肉を中心にお腹いっぱい食べました。当日朝は何も食べずに伊達に向かい、伊達に着
カロリーは考えても無駄！
マラソンの消費カロリーがいくつだから、どれくらいの食べ物を食べたり、途中でどれくらいエネルギーを摂らなければならないとか、ダイエットのためにこの食事のカロリーがいくつだからカロリーを制限して、こうすればカロリーオフになる