アルコールは糖質と同様、有害性がわかっていますがなかなかやめられません。私はあまり飲めないので、自然と摂取量は少なくなりますが、それでもほぼ毎日のようにアルコールを飲んでいます。糖質過剰摂取している人ではアルコールとのダブルパンチになるでしょう。
今回の研究では2020年のアルコールに起因するがんについて分析しています。（図は原文より、表は原文より改変）
| 男性 | 女性 | 合計 | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 人口寄与割合（PAF） | 10万人あたりの年齢標準化発生率 | 人口寄与割合（PAF） | 10万人あたりの年齢標準化発生率 | 人口寄与割合（PAF） | 10万人あたりの年齢標準化発生率 | |
| 口唇がんおよび口腔がん | 25.9％（15・6–40・9） | 1.6（0・9–2・5） | 7.3％（4・1–12・7） | 0.2（0・1–0・3） | 20.2％（12・1–32・3） | 0.9（0・5–1・4） |
| 咽頭がん | 25.3％（10・4–43・4） | 1.8（0・7–3・1） | 7.4％（2・8–13・4） | 0.1（0・0–0・2） | 22.0％（9・0–37・8） | 0.5（0・4–1・6） |
| 食道がん | 39.2％（22・7–55・6） | 3.9（2・2–5・5） | 14.3％（9・0–23・5） | 0.6（0・4–0・9） | 31.6％（18・4–45・7） | 2.1（1・3–3・1） |
| 結腸がん | 13.0％（9・7–16・1） | 1.8（1・3–2・2） | 2.7％（1・9–3・5） | 0.3（0・2–0・4） | 8.1％（6・0–10・1） | 1.0（0・7–1・2） |
| 直腸がん | 13.0％（9・7–16・3） | 1.4（1・0–1・7） | 2.7％（2・0–3・6） | 0.2（0・1–0・2） | 9.0％（6・7–11・3） | 0.7（0・5–0・9） |
| 肝臓がん | 22.7％（6・4–40・9） | 3.3（0・9–6・0） | 5.0％（1・5–9・8） | 0.3（0・1–0・5） | 17.3％（4・9–31・6） | 1.7（0・5–3・2） |
| 喉頭がん | 16.6％（9・5–26・1） | 0.6（0・4–1・0） | 4.7％（2・5–7・0） | 0.0（0・0–0・0） | 15.0％（8・6–23・6） | 0.3（0・2–0・5） |
| 乳がん | .. | .. | 4.4％（3・0–5・8） | 2.2（1・3–3・2） | 4.4％（3・0–5・8） | 1.1（0・7–1・6） |
| 非黒色腫皮膚がんを除くすべての部位 | 6.1％（4・6–7・9） | 13.4（10・0–17・4） | 2.0％（1・6–2・5） | 3.7（2・7–5・0） | 4.1％（3・1–5・3） | 8.4（6・2–10・9） |
上の表はアルコールに起因するがんの発生率です。人口寄与割合(PAF：Population Attributable Fraction) とは特定のリスク要因が死亡率の何%に寄与しているかを示します。言い換えれば、もしリスク要因への曝露がなかったとしたら、疾患の発生（または疾患による死亡）が何％減少することになったかを表わす数値です。世界的に、2020年のすべての新しいがんの症例の推定741,300例（PAF4.1％）はアルコールに起因していました。男性では568,700例（76.7％、PAF6.1％）のアルコールに起因するがんの症例があり、女性では172,600例（23.3％、PAF2.0％）と圧倒的に男性の割合が高くなっていました。 世界の年齢標準化発生率は、10万人あたり8.4例で、10万人の男性あたり13.4例、10万人の女性あたり3.7例でした。PAFが最も高かったがんは、食道がんで31.6％、その次は咽頭がん22.0％、口唇および口腔がん20.2％でした。
上の図は国別のアルコールに起因するがんの発生率です。色分けが良くわかりませんが日本は5％程度でしょうか？
アルコールに起因するがんに対する中程度（<20g/日）、危険な量（20〜60g /日）、および大量（>60g/日）の飲酒の寄与を見てみると、741,300例のうち中程度の飲酒が103,100例（13.9％）、危険な飲酒は291,800（39.4％）、大量飲酒は346,400症例（46.7％）に寄与しました。
やはり、アルコールもほどほどにですね。
「Global burden of cancer in 2020 attributable to alcohol consumption: a population-based study」
「アルコール消費に起因する2020年のがんの世界的負担：人口ベースの研究」（原文はここ）
30代までは、例に漏れず「危険な飲酒」範疇でした。
色々身体に悪いのでしょうが、何より認知症のﾘｽｸが怖いです。
飲まずにいられる、現状を維持していきたいものです。
清水先生、おはようございます。
コロナ前はほぼ毎日、お酒を飲んでいましたが、コロナ禍では仕事が在宅になったこともあり、お酒をほとんど飲まなくなりました。あまり欲しいと思わなくなっています。週に1回くらい飲むことがありますが、弱くなったと思います。
お酒は飲まないに越したことは無いと思いますが、美味しい料理とお酒、少し飲むことでストレス解消になれば、リスクよりメリットが大きいのでしょうね。
じょんさん、コメントありがとうございます。
アルコールも程度問題でしょう。私はこの暑さで冷えたお酒を飲むのが楽しみです。