ドクターシミズのひとりごと

糖尿病は乳がんのリスク、再発のリスクを高めます。以前の記事「乳がんで糖質制限をした方が良い理由」で書いたように、乳がんの細胞にはインスリン受容体が非常に多くなります。糖尿病をインスリンやインスリン分泌を増加させるスルホニ

高脂肪食と運動の組み合わせで寝ているときのエネルギー消費量が増加する

エネルギー消費は運動しているときだけではなく、当然寝ているときにも起きています。この寝ているときのエネルギー消費量は、食事や運動によって変化するのでしょうか？今回の研究では、18〜30歳の健康な男性を対象に実験しました

以前の記事「尿酸値が高いことは悪いことなのか？　その1　骨と筋肉」に続いて「尿酸値が高いことは悪いことなのか？　その2　認知症」では、尿酸値が高い方が認知症のリスクが低いことを書きました。今回は認知症にもなる、2番目に

現在、どれほど多くの人がPPI（プロトンポンプ阻害薬）を長期に使用しているでしょう。急性冠症候群でクロピドグレルが処方されますが、PPIはこのクロピドグレルの効果を減弱するようです。急性冠症候群により治療を受けて、退

女子の駅伝選手に鉄剤の注射がいまだに行われていることが報道されました。無知な指導者も悪いですが、実際に注射を処方したのは医師です。これは治療ではなく、傷害事件です。選手の方はこのようなパワハラ指導者には逆らえないので

高齢者になると、健康のためにと思って、野菜ばかり食べている人がいます。そのような人ではタンパク質が足りない場合が多いことと、動物性タンパク質が不足します。白米に野菜だけをおかずにする食事は非常に質の低い食事です。筋肉も少

健康のためにランニングをしている人も多いでしょう。私もランナーですが、フルマラソンのような非常に長距離のレースは過酷であり、本当に健康に良いのか有害かははっきりしないところもあります。今回の研究では10km、ハーフマラ

お酒は適量であれば健康に良いと考えられています。糖質制限をしても、お酒の種類を選べばアルコールはOKだとされていますが、やはり飲み過ぎは良くない可能性が高いと思います。この研究では、2型糖尿病、インスリン分泌障害または

前回の記事「尿酸値が高いことは悪いことなのか？　その1　骨と筋肉」では、尿酸値が高い方が骨密度が高く、骨折が少なく、筋肉量も多いことを書きました。尿酸値が高い利点はそれにとどまりません。今回は認知症です。4618人の

アメリカの成人ではたった12％だけが代謝的に健康であるという、思った通りですが、驚くほど深刻なデータが発表されました。代謝的に健康であるというのは以下の通りです。腹囲　102cm未満（男性）、88 cm未満（女性）