マラソン – ドクターシミズのひとりごと

エリートレベルのプロサッカー選手における持続血糖モニタリング

2026年4月10日

私もマラソンレースで何度もフリースタイルリブレを装着して、いろいろとデータを取りましたが、非常に興味深いですね。最近は持続血糖モニタリング（CGM）を使った研究もかなり増えています。今回の研究では、糖尿病のないエリート

2026年3月13日2026年3月13日

スタチンを飲んでいる人は多いでしょう。でも、こんな毒をよく飲んでいるなあ、といつも思います。人間にとって命の根源ともいえる、ミトコンドリアへの毒性があるスタチンは、手を出すべきではありません。今回の研究では、肥満または

食事マラソンスポーツ講演

2026年3月4日2026年3月4日

実は昨年10月に私は骨折しました。11月の講演会に間に合うかな？と心配でしたが、十分に間に合いました。骨折の原因はランニング中の転倒です。どうやって転んだのかもよくわかりませんでした。気が付いたら転んでいました。膝や手

2026年1月20日2026年1月20日

昨年の講演会でも話しましたが、私のフルマラソンやウルトラマラソンの記録は、10年前とほとんど変化していません。しかし、やっぱり徐々にパフォーマンスは落ちていると思います。それを補う努力も少しはしています。ただ、やっぱり長

糖質制限フルマラソンマラソン

2026年1月5日

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。それにしても青山学院は今年も強かったですね。1区で出遅れたときは、今年はダメかな？と思いましたが、その後は最終的にはすべての選手が安定した走りで、見事優勝

2025年12月24日

マラソンは不健康なスポーツです。あんな長距離を一度に走るなんて、人間の初期設定にはありませんし、マラソンレースに出場するには、事前の練習も必要なので、体への負担は非常に大きいでしょう。今回の研究は、アメリカ臨床腫瘍学会

2025年12月17日

マラソンは過酷なスポーツであり、決して健康的ではありません。なんであんな長く走ろうとするのでしょうか？私には理解できません（？）でも、なぜか走ってしまいます。レース中は苦しいのに、ゴールして早く走るのを止めたいのに。ゴー

糖質制限食事マラソン

2025年12月2日

マラソンの当日のレースの前に、カーボローディングをしている人はよく見かけます。バナナを食べたり、おにぎりやパンを食べたり、人それぞれです。カーボローディングは筋肉や肝臓にグリコーゲンを溜め込むために有効だと信じている人も

2025年10月23日

専門家、医療側の主張からすれば、リポタンパク質(a)（Lp(a)）の上昇は、心血管疾患の原因またはリスク因子です。それが正しいとすれば、Lp(a)は低い方が良いはずです。 Lp(a)が低い方が良いのであれば、Lp(a)を

2025年9月17日2025年11月22日

いよいよ明日になりました。11月23日に東京で講演会を行います。 2年前と同じく、江部先生の日本糖質制限医療推進協会主催の講演会でお話しさせていただくことになりました。江部先生にご指名いただき非常に光栄です。以下は江部