マラソン – ページ 19 – ドクターシミズのひとりごと

北海道マラソン2016　脳に負けた

今年の北海道マラソン、スタート時の気温が１８度、ゴールするころには２５度でした。気温を考えると去年とさほど変わりないのですが、風が少なく、直射日光がかなり強く、暑く感じました。スタート時は順調にラップを刻んだのですが、

オリンピックも終わりになりましたが、昨日の男子マラソン、予想通りの惨敗でした。優勝はケニアのキプチョゲが2時間8分44秒。2位にはエチオピアのリレサが入り2時間9分54秒。3位は何とアメリカのラップで2時間10分05秒

「練習は裏切らない」「練習はウソをつかない」というのを耳にしたことがある方は多いと思いますが、実は練習は大してパフォーマンスに影響がないという研究です。そんなこと言ったら、何のために練習しているの？と思ってしまいます。特

この人たちは何のためにマラソン大会に出場しているのでしょうか？理解に苦しみます。不正は意図的にしないとできません。だって、体調が悪いからという理由で、フルマラソン出場選手がハーフを走るなんて、完全に自分の意思でしょ？体調

今年もレース前後の食事、エネルギーなどを考えます。カロリー計算は無駄だと思っていますが、一応書きます。前日はもちろん糖質制限食。カーボローディングなんて全くしていません。いつも通りの野菜と肉たっぷり、お腹いっぱいの夕食

今回も100kmのウルトラマラソンで体にどのようにダメージがあるか興味があったので、血液検査を行いました。レース前は直前ではありません。1週間ちょっと前の値です。レース後は直後に測定したいのですが、採血はできても検査機

ゴールして完走メダルとタオルをもらい、記念撮影をしました。ゴールした後、血糖値の自己測定器をゴール地点の荷物に入れておいたので、早速血糖値測定をしました。ゴール直後の血糖値は87でした。100kmのゴール直後の血糖値と

これまでは平坦な道でしたが50km近くになると上り坂があります。その後は何度かアップダウンが続きます。昨年は最初から中盤での上り坂は歩くと決めていましたが。今年は行けるところまでは上り坂もペースを落として走ろうと考えてい

スタートしてからも雨はずっと降っていましたが、小雨か霧雨といった感じで強く降ることはなかったのですが、やはりちょっと寒いと感じました。今回、OS-1を最初から持って走りました。寒さで汗もほと

今年もやってきました。サロマの季節。先日、6月26日（日）に第31回サロマ湖100kmウルトラマラソンが開かれ、出場しました。そして、完走しました。タイムは11時間11分。昨年の初ウルトラマラソンと比べると30分記録を更