食事 – ページ 4 – ドクターシミズのひとりごと

妊娠前の肥満は危険　その1

太っていることはその人の課題であり、他の人は何もできるわけではありません。体重減少を薬に求めてもリスクを伴います。ジムのトレーナーに求めても、結果は思ったほどでもなく、お金がかかるだけでしょう。運動では痩せませんから。ま

まあ、昔からかもしれませんが、日本ってすごい国になってしまっているんだな、とつくづく思います。アメリカで「革命」が起きているのに、マスコミは全く報道しません。確かに日米首脳会談の記者会見の様子は伝えましたが、トランプさん

「その1」では、尿酸酸性の増加について書きましたが、今回は尿酸排泄低下についてです。通常では、尿酸は腎臓で濾過された後にほとんどが再吸収されます。つまり、体にとっては尿酸を捨てたいのではなく、残しておきたいのです。しか

慢性腎臓病（CKD）の人は、低タンパク食を勧められるでしょう。CKD診療ガイド2024の「成人 CKD 患者への栄養管理」には、次のような図が載っています。ちなみに、タンパク質の項目に「過剰な摂取をしない」と書かれてい

食事の研究ってものすごく多いですよね。「〇〇を食べるとがんになりにくい」とか「〇〇を食べると高血圧に良い」とか「〇〇の摂取を減らすと死亡率が上がる」とか。でも、私は毎回のように、食事の研究を記事にするとき、その研究のデ

日本には本当にフレイル（虚弱）な高齢者多いですね。野菜中心の食事も要因の一つでしょう。地域在宅高齢者5,104名 (平均年齢71.7歳、女性51.6％）を対象とした分析では、フレイルの有病率は11.5%（予備群、32

尿酸の約3分の2は内因的に生成され、残りの3分の1は食事中のプリン体からできるのですが、尿酸そのものを摂取するわけではないので、体内の尿酸は全て体内で生成されたものと考える方が簡単でしょう。まずは尿酸の生成量が多くなる

体内のマグネシウム量を測定することは非常に難しいです。血中のマグネシウム値がそのまま体内のマグネシウム量を反映しているわけではありません。体内の総マグネシウム含有量は約24 gで、その99%は細胞内にあり、主に骨、筋肉、

多くの医師は、コレステロールが高いと血管が詰まると言い、スタチンなどの薬でコレステロールを下げようとします。コレステロールビジネスはすっかり医療の世界だけでなく、栄養や食品の世界にも浸透しています。コレステロールのように

頻尿、過活動性膀胱の人が増えているようです。日本における下部尿路症状の全体的な有病率は、20歳以上の対象者では77.9％、40歳以上の対象者では82.5％です。ほとんどの下部尿路症状で加齢とともに有意に有病率が増加する傾